Jak wzmocnić odporność w okresie zimowym?

Zima to trudniejszy okres dla naszego organizmu. Zażywamy wtedy mniej ruchu, mniej słońca, a przez to mamy mniej energii i ochoty oraz sił do działania. Dodatkowo, kiedy robi się zimno znacznie wzrasta ryzyko wystąpienia infekcji. Warto podjąć odpowiednie działanie, aby wzmocnić swoją odporność i poprawić stan organizmu w okresie zimy. Jak działa nasz układ odpornościowy? […]

Czytaj dalej

Jak zorganizować romantyczny wieczór we dwoje?

Większość współczesnych par pędzi za karierą, załatwia wiele spraw i nie ma czasu dla siebie. W obliczu dużej ilości obowiązków możemy łatwo zgubić to, co ważne i zapomnieć jak to było na początku naszej znajomości. Każdy z nas pamięta chwile uniesień, „motyle w brzuchu” czy chociażby to, że mimo dużej ilości zajęć można było wygospodarować […]

Czytaj dalej

Daj mu słodycze, niszczysz mu dzieciństwo!

daj mu słodycze

To słowa, które bardzo często słyszę od innych rodziców. Nie rozumiem ich oburzenia i podobnych komentarzy, ponieważ uważam, że każdy wychowuje dzieci po swojemu i daje mu do jedzenia to, co uważa za odpowiednie. Sama byłam wychowywana na cukierkach i dobrze wiem, jaką krzywdę mi wyrządziły. Cierpiałam na poważną nadwagę, miałam podejrzenie cukrzycy. Lekarz powiedział […]

Czytaj dalej

Pierogi ruskie – przepis

pierogi

Nie znam żadnej osoby, która w życiu nie jadłaby pierogów ruskich. Najciekawsze jest to, że każdy kto ich spróbuje – automatycznie się w nich zakochuje. Z dziada pradziada – kto nie zna pierogów ruskich Przepis, który posiadam jest ponoć z 1925 roku. Pochodzi od mojej prababci. Został udoskonalony przez babcie, następnie moją mamę, a teraz […]

Czytaj dalej

Cera – prawidłowa pielęgnacja podczas zimy

cera - prawidłowa pielęgnacja

Nasza skóra jest bardzo wrażliwa na pory roku. Szczególnie zimą narażona jest na niskie temperatury, wiatr, wilgoć i mróz. Dodatkowo sztuczne ogrzewanie i klimatyzacja może negatywnie wpływać na jej kondycję, co skutkuje jej przesuszeniem i podrażnieniem. Co zrobić, żeby nasza cera była piękna i nawilżona w najgorszą dla niej porę roku? Jakie są sposoby jej […]

Czytaj dalej

Ciasto zebra – przepis

ciasto zebra

Zebra to moje ulubione ciasto, które od lat ratuje spontaniczne spotkania, uroczystości rodzinne i święta. Dwukolorowa masa po przekrojeniu wygląda jak prążki na ciele zebry. To taki sentymentalny deser, do którego wracam z ogromną przyjemnością. Z jego smakiem kojarzą mi się magiczne chwile z mojej przeszłości. Towarzyszył mi od dziecka i jest ze mną do […]

Czytaj dalej