Koszmary w ciąży mogą być niepokojące, ale są całkowicie normalne w tym wyjątkowym czasie. Podstawową metodą radzenia sobie z tym problemem jest zapewnienie sobie regularnego relaksu przed snem i zadbanie o odpowiedni komfort podczas snu. Dzięki temu przyszła mama może zminimalizować stres i poprawić jakość snu. Zmiany hormonalne oraz emocjonalne mogą wysuwać na pierwszy plan […]
Zimowa aura nie zawsze sprzyja aktywnościom na świeżym powietrzu, zwłaszcza po ciężkim dniu w szkole lub w pracy. W domowym zaciszu warto jednak zadbać o miłą atmosferę i zabawę dla całej rodziny, sięgając po różnego rodzaju gry. Dlaczego to świetny pomysł oraz która z gier dostarczy mnóstwo frajdy zarówno młodszym, jak i starszym domownikom? Dowiesz się […]
Mleko matki to naturalny pokarm, który otrzymuje maluszek jako pierwszy. Przez specjalistów uważany za najlepsze, co dziecko może zjeść w pierwszych chwilach życia. Posiada bowiem nie tylko potrzebne składniki odżywcze, ale również czynniki zapobiegające infekcją i wzmacniające dziecięcą odporność. Jak długo powinno trwać jedno karmienie piersią? WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) zaleca, by karmienie piersią trwało […]
Jeśli zależy nam na tym, aby winorośle były bogate w słodkie i duże owoce, musimy zapewnić im jak najwięcej słońca, a samą roślinę pobudzić do wzrostu. Pomoże w tym przycinanie. Jak to robić? Czy przycina się winogrona? Klimat w Polsce nie jest tak sprzyjający dla winorośli, jak na przykład na południu Europy. Potrzebują one bardzo […]
Smaczna, zielona bomba odżywcza czyli awokado, które bardzo lubię i często wykorzystuję w swojej kuchni. Owoc ten cechuje się wysoką wartością energetyczną, dzięki czemu można z jego wykorzystaniem stworzyć bardzo wartościowe i sycące posiłki. Stanowi również skarbnicę cennych wartości odżywczych – witamin i składników mineralnych. Nie bez przyczyny bywa nazywane „masłem bogów” a tu przedstawię […]
Szacuje się, że w Polsce na dyspraksję choruje ok. 6% dzieci. Zdrowe osoby posiadają praksję, czyli zdolność wykonywania ruchów celowych – korzystamy z niej codziennie, gdy chcemy wykonać jakąś czynność, np. sięgnąć po jedzenie lub złożyć ubranie. Z kolei dyspraksja jest przeciwnością praksji. Co to jest dyspraksja? Syndrom niezdarnego dziecka, czyli tzw. dyspraksja dotyka wiele […]